熱中症 体験談BOOK
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熱中症にならないための運動を行う時間帯
太りやすい体質を気にして毎日運動を行っているのですが、夏場の高温の中では長く続けることが出来ずに、短い時間だけで済ませていました。大量の汗をかいていても体重は減ることなく気持ち悪くなって、熱中症で動けなくなっていました。
暑い時間帯に運動するとどうしても熱中症の危険が高まるので、気温がそこまで高くなっていない早朝に行うようにしました。するとこれまでのように長い時間体を動かしても平気で、程よい汗のかき方で体調も崩さなくなりました。
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